Di recente si è sentito molto parlare del microbiota intestinale: con questo termine si indica l’insieme di tutti i microrganismi (batteri, virus, lieviti e piccoli parassiti) che popolano il nostro intestino. In un intestino in salute, tutti questi microbi vivono in equilibrio, e si parla di eubiosi: questa è fondamentale affinchè il microbiota svolga le sue funzioni in…
Read MoreAnno: 2021
Psicologo: istruzioni per l'uso
5 cose da sapere prima di rivolgerti a uno psicologo Cos'è lo psicologo? Ma, soprattutto, cosa potrebbe essermi utile sapere prima di rivolgermi a un professionista? Non è un pronto soccorso Molte volte le persone arrivano con un problema che sentono urgente e vogliono una soluzione immediata. Andare dallo psicologo vuol dire decidere di fare…
Read MoreLa Restrizione calorica cognitiva
Quando si sente parlare di Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) spesso si è convinti che la persona sia anoressica o fortemente obesa. Non è cosi. Infatti molte persone che soffrono di DCA non sono né troppo magre, né obese ma hanno un problema perché vivono l’esperienza del cibo con ansia, sensi di colpa e con…
Read MoreCortisolo: questo ormone sconosciuto che può farci ingrassare
Nella vita quotidiana, un evento stressante può rovinarci la giornata: rimanere imbottigliati nel traffico, arrivare tardi a lavoro, discutere con qualcuno o avere una scadenza importante. Lo stress fa parte della vita di ognuno di noi, ed è fisiologico e sano essere “un po'” stressati. Anche lo stesso cambio di stagione (da caldo a freddo e viceversa)…
Read MoreCOLESTEROLO: istruzioni per l’uso
La maggior parte degli italiani, in maggioranza donne, hanno valori di colesterolo totale ” oltre 200. Alcuni registrano 240 e oltre. I livelli elevati di colesterolo possono avere conseguenze deleterie per la salute, tra cui malattie cardiovascolari, ictus e infarto. La medicina oggi tende ad abbassare sempre di più i limii massimi del colesterolo totale…
Read MoreL’ACNE: CHE RELAZIONE C’È CON QUELLO CHE MANGIAMO?
L’acne è erroneamente considerata solo una malattia dell’età adolescenziale, per quanto in questo periodo della vita si manifesti con maggiore frequenza, incidenza e intensità. Ha sicuramente una patogenesi multifattoriale, con un ruolo fondamentale giocato da: predisposizione genetica, aumento della produzione di sebo con aumentata risposta delle ghiandole sebacee agli ormoni androgeni, l’ostruzione del dotto sebaceo…
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